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胸の引き締め、胸の筋肉アップ、胸の垂れ防止、胸の形を整えるトレーニング「チェストプレス」。

今回は、チューブ（バンド）を使って行う「チェストプレス」の方法を解説します。

【基本姿勢】
1．フラットベンチの下にチューブを回して固定します。
2．チューブが背中にくるように（みぞおちの延長線あたり）フラットベンチに仰向けになります。

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